白内障是眼睛的晶状体变混浊，很多人认为白内障只有老年人才会得，和自己没关系，其实不然。白内障有很多种类型，比如，老年性白内障、外伤性白内障、先天性白内障、并发性白内障等等，不管是哪种类型，都要积极面对，早发现，才能早，避免致盲的发生。
白内障目前仍无药物可以，能够有效白内障的方法就是进行白内障手术。而我们所需要做的是，多多了解白内障的知识、自我发现潜在问题、及时就医，消除致盲隐患。
几个症状提示您，可能患上了白内障
视力减退，看东西时不是单纯的模糊，而是会感觉眼前蒙了一层雾
原有老花症状突然好转了，但看远处却模糊
强光下视力下降
看颜色对比敏感度下降
看东西有重影
是否频繁更换眼镜，看东西还是觉得没有那么清楚
若出现以上症状则应考虑是否患上了白内障。
别等白内障“熟”了再做手术，需尽早手术
白内障“熟”了才手术有很多弊端。
手术中操作较为困难、并发症增多；
白内障从发生到成熟需要的时间较长，患者需长期生活在模糊世界中，影响生活质量；
白内障发生以后，影响眼底检查，若患有眼底病变，则易导致病情延误；
白内障“熟了”，本身发生并发症的几率增加，如继发性青光眼、葡萄膜炎等等。
该如何延缓白内障的发生和发展呢？
防止眼睛长期受紫外线的照射
高原地区及阳光辐射强的地区，白内障相对高发，太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大，因此在阳光强烈时，要采取打伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等措施，同时要选择正规可防紫外线的太阳眼镜。
防止身体脱水
人体脱水时，体内液体代谢紊乱，会产生一些异常物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已患白内障的人群，脱水可使病情加剧。特别注意防止腹泻、呕吐、大量出汗，容易造成脱水，对晶状体不利。
养成良好的生活习惯
用眼要注意劳逸结合，近距离用眼一小时，休息5-10分钟，积极参加户外活动，可以选择慢跑、散步等，注意生活规律，不要过于劳累。
视力减退及时检查
在白内障早期，会出现视物模糊、视力减退、老花眼症状变轻、看东西重影等，如果眼睛出现不适症状，一定要及时就医，避免加重病情。
调节饮食，宜多摄入富含维生素、蛋白质等食物
平时注意不吸烟，少饮酒，少食甜食。多吃苹果、香蕉、菠菜、甘蓝等富含维生素的蔬菜水果，多吃鱼类等富含蛋白质的食物。
