对于每个人来说，眼睛无疑是重要的一部分，但同时，眼睛在人体中也是脆弱的。近年来，白内障的发病率持续上升，并且有一个特点就是年龄越大发病率越高。那么，什么是白内障呢？有什么症状？
什么是白内障？
白内障是各种原因引起的晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性，混浊。光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射到视网膜上，导致视力模糊。比如衰老、遗传、免疫和代谢异常、外伤、中毒、辐射等。其中，出生后即存在或儿童期后发生的先天性白内障，可能与遗传和宫内感染有关；老年性白内障常见，也可称为年龄相关性白内障。年龄一般在40岁以上，与多种原因有关，可能与长期日晒、内分泌失调、代谢紊乱等因素有关。
有什么症状？
1.视力下降是常见症状之一，是由晶状体混浊和视力模糊引起的。不同程度的白内障在视力方面也会受到不同的损害。
2.看东西的时候会有重影。因为晶状体混浊不均匀，你也可能有远视或单眼复视。眼前的东西好像是黑色的影子，或者说你看到的东西颜色很暗，没有亮色。
3.白内障患者也会有老花眼改善的现象，即使不需要戴老花眼眼镜也能看得很清楚。但事实上，这并不是一件好事。因为晶状体核变硬，造成近视，进而抵消远视，一定不能掉以轻心。
如何预防白内障？
1.避免过度用眼，不要长时间使用电子产品。紫外线和白内障也有一定的关系，因为过量的紫外线对晶状体造成光损伤，导致晶状体变形混浊。因此，长期在户外工作，受到阳光和紫外线照射的人，应戴上能阻挡紫外线的太阳镜或遮阳帽。
2.注意眼部卫生，尽量不要用手揉眼睛，不要用不干净的毛巾擦拭或清洗眼睛。如果感觉眼睛疲劳，要适当放松。长时间工作一小时后，要起来活动5-10分钟。你可以看看远处的绿色植物或做眼保健操。另外，平时要充足的睡眠，及时恢复眼睛的疲劳。
3.注意饮食，可以吃一些富含维生素的食物。维生素具有一定的抗氧化和抗衰老作用，可延缓晶状体混浊和变性。平日也可以多喝水；少吃油腻、辛辣、咸的食物；尽量不要喝酒或抽烟。
