青光眼是由眼压持续升高引起的眼病，发病快，危害大，随时可能致盲。所以青光眼在生活中要好好护理，以免造成严重危害。
青光眼要注意什么？
1.调整自己的日常生活。
保持规律的饮食和生活，注意劳逸结合，多参加户外活动，增强抵抗力，但不要做剧烈运动。每天8小时睡眠，保持清淡饮食，避免吸烟饮酒，尽量不喝浓茶或浓咖啡，控制每天的饮水量。用水量不得超过400毫升。
2.注意药物的影响。
吃药的时候一定要注意药物带来的副作用。有些药物会使眼压升高，加重青光眼，所以无论使用什么药物，都要仔细阅读说明书，了解其禁忌症和适应症，或严格遵医嘱。
3.调整心情。
难免视力受到影响，心情抑郁烦躁。你需要调整自己的情绪，保持积极乐观的心态，不要让自己的情绪波动太大。长期的不良精神刺激，脾气太暴躁，焦虑抑郁都可以诱发青光眼。
4.合理用眼。
注意用眼卫生保护眼睛，尽量不要在强光下看书，长时间呆在暗室，保持光线足够柔和，不要过度用眼。不能在黑暗环境下玩手机、看电视，会使瞳孔放大，眼部润滑剂减少，加重病情。
5.避免过度劳累。
注意劳逸结合，避免重体力劳动。不能用力过猛。你眼睛里的血管非常脆弱，只要你眼睛里的微小血管破裂，你就可能致盲。另外，不能长时间低头，以免刺激高眼压。每半年去医院复查。一旦出现症状，积极配合医生，避免突然致盲。
6.避免吸烟和饮酒。
含有尼古丁和焦油的香烟会引起视网膜血管痉挛，使视神经处于缺血缺氧状态。氢化物可引起中毒性弱视，不同程度损害视功能。此外，过量饮酒还会使眼部毛细血管扩张，加重眼部充血，导致青光眼急性发作。此外，还应少喝浓茶或浓咖啡。咖啡因会使人过度兴奋，影响睡眠质量，从而使眼压升高。
技巧
平时可以多吃含粗纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。，促进胃肠蠕动，防止因便秘引起的眼压升高。此外，还应多吃蜂蜜丝瓜或有利尿作用的西瓜，可增加眼睛对房水的吸收。
