乒乓球在中国很受欢迎，是我国的“国球”。很多家长为了锻炼身体，从小学就让孩子打乒乓球。研究表明，打乒乓球对你的眼睛也有好处。
1.缓解眼睛疲劳
乒乓球速度快，落点和旋转飘忽不定，要靠眼睛判断球的落点，回击。在这个过程中，眼睛随着乒乓球不断调整距离，有效缓解眼部肌肉的僵硬和不适。
2.提高视力。
在打球过程中，睫状肌和眼外肌交替收缩和放松，极大地促进了眼球组织的血液供应和新陈代谢，提高了睫状肌的调节功能，锻炼了眼肌，可以消除或减轻眼睛的疲劳，预防近视。学生和上班族经常练习保护视力，预防近视，中老年人练习预防老花眼。
近视的重要原因是眼睛疲劳。长时间近距离看东西，镜头总是处于高度调节的状态。同时，看近物时，两个眼球向鼻根方向会聚，导致眼外肌压迫眼球，久而久之就会导致近视。打球时眼睛瞄准球，不断上下调整动作，可以提高睫状肌的张力，使其放松和收缩；外眼肌还能保持运动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛的视力，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。
实际上，所有的球类运动，如羽毛球、篮球、足球等，对近视的防控都有积极的作用。因此，家长可以督促和带领孩子多打球类运动，让孩子少看电视，少用电脑，降低近视的发病率。
近视防控需要注意什么？
1.让眼睛休息，控制近视的发展速度。
用眼一段时间后，做一些缓解眼睛疲劳的运动，比如做眼保健操，多翻白眼，或者把头后仰做不同的眨眼动作，让血液流动顺畅；也可以先看远处的建筑或大树三分钟，再看附近的东西，把距离交换几次，可以消除眼睛疲劳。
2、盯着眼睛看伤眼睛。
长期盯着一个地方对眼睛的伤害很大，神经的高度紧张会导致眼睛肿胀，视神经功能下降。再者，长期近距离用眼促进了轴性近视的发展，眨眼次数减少，导致眼球缺乏润滑和保护，导致眼球表面发炎。
3.长期使用电脑对眼睛的伤害更大。
随着电脑在工作和生活中的普及，越来越多的人近视。如果长时间使用电脑，眼睛离屏幕太近，容易导致调节痉挛，看不清远处。有些青少年本来就是假性近视，长时间看电脑也有可能变成真性近视。所以有电脑的人更要注意劳逸结合，用电脑一个小时左右休息十到十五分钟。
4.注意用眼姿势，避免眼睛疲劳。
看电脑，读书学习时保持正确姿势。不要躺着看书，不要看手机，不要在光线不好的地方看书。
