近视手术后多久能运动？健身、游泳、极限运动时间表

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爱运动的人做近视手术，关心的就是"多久能回到运动场"。运动恢复的时间表，其实和术式、运动强度都有关。

术后第二天复查无异常，可以进行适度的有氧运动，比如慢跑、瑜伽等非对抗性运动。但3个月内不能进行剧烈运动，比如篮球、足球等对抗性项目。

游泳、潜水这些水上项目要更谨慎。术后一个月内尽量避免脏水进入眼内，所以游泳、潜水最起码要在半年以后。半年内也避免去游泳馆、温泉等场所。

极限运动方面，蹦极、跳水这类项目一般不会引起手术伤口裂开，但要特别提醒高度近视人群：高度近视往往眼轴过长，本身就有潜在的视网膜破孔、视网膜脱离风险，极限运动会对眼球产生影响，所以高强度的运动对于高度近视人群应尽量避免。这个风险是高度近视本身带来的，和近视手术没有直接关系。

日常健身呢？力量训练、器械训练等，一般术后休息几天、复查无异常后就可以逐步恢复，但初期避免头部剧烈晃动、避免用力憋气导致眼压波动的动作，循序渐进。

大家关心的问题

问：术后多久能跑步？

答：术后次日复查无异常后，慢跑等适度有氧运动可以安排，循序渐进即可。

问：术后多久能游泳？

答：一般建议半年以后，避免脏水进入眼内引发感染。

问：高度近视术后能做极限运动吗？

答：高度近视本身有视网膜风险，极限运动需谨慎，建议先做眼底检查评估。

运动时间表因人而异，安全始终要放在前面。建议到南昌普瑞眼科医院完成术前检查，术后运动安排听从医生建议。

【内容来源】内容仅限科普参考，无商业用途，具体以检查及医生面诊情况为主。