常见问答

• 近视手术后能射箭、射击吗？
  

  射箭、射击讲究精确瞄准，对视力要求很高。刚做完近视手术，多久能重新练习？南昌普瑞眼科医院章晖博士表示，这类运动等视力完全稳定后再练，效果和体验都会更好。

  一、术后早期不建议射击类运动

  近视手术后，术后恢复期视力尚在适应。射箭、射击需要精细瞄准，恢复早期不建议练习。

  1. 术后早期视力尚不稳定。

  2. 射击类运动需要精确瞄准。

  3. 恢复期以休息为主。

  二、为什么射击要等视力稳定

  射箭、射击对单眼视力和双眼协调要求高。术后早期视力波动，瞄准误差大，影响练习体验，也可能带来挫败感。

  1. 射击对视力精度要求高。

  2. 术后早期视力有波动。

  3. 等视力稳定再练更有效。

  三、多久能射箭、射击

  一般建议术后复查确认视力稳定、达到理想水平后再练习，多数人术后1—3个月可逐步恢复。

  1. 视力稳定后练习。

  2. 多数术后1—3个月。

  3. 以复查视力达标为准。

  四、射击类运动的护眼提醒

  1. 瞄准时注意光线，避免长时间单眼用力。

  2. 用眼适度，中间多休息。

  3. 出现视力疲劳时停止练习。

  南昌普瑞眼科医院章晖博士建议，射箭、射击等视力完全稳定再练习，精确瞄准需要眼睛状态到位。耐心等恢复，成绩自然上来。

• 近视手术后能攀岩、攀爬吗？
  

  攀岩是不少年轻人喜欢的挑战性运动，对体力和协调性要求都不低。做完近视手术还能上墙吗？南昌普瑞眼科医院肖俊华院长说，等视力稳定、状态恢复后再尝试，会更稳妥。

  一、术后早期不建议攀岩

  近视手术后，术后三个月内避免剧烈运动和高处攀爬。攀岩对体力和协调性要求高，恢复期应暂缓。

  1. 三个月内避免剧烈运动。

  2. 攀岩体力消耗大。

  3. 恢复期以稳妥为主。

  二、为什么攀岩要多注意

  攀岩过程身体悬空、视野角度多变，对立体视觉和平衡感要求高。术后早期视力尚在适应，攀岩有一定风险。

  1. 攀岩对视觉要求高。

  2. 术后视力尚在适应。

  3. 高处攀爬需谨慎。

  三、多久能攀岩

  一般建议术后恢复稳定、复查确认视力达标后再攀岩，多数人安排在术后三个月后。初次攀岩选低难度线路。

  1. 恢复稳定后攀岩。

  2. 多数术后三个月后。

  3. 从低难度线路开始。

  四、攀岩的护眼提醒

  1. 佩戴头盔，防止落石、碰撞。

  2. 攀爬时注意脚下，避免摔倒。

  3. 眼睛疲劳、视线模糊时及时下撤。

  南昌普瑞眼科医院肖俊华院长建议，攀岩等视力稳定、协调自如再上墙。挑战自我的前提，是眼睛状态跟得上。

• 近视手术后能跳伞、滑翔伞吗？
  

  高空项目爱好者做完近视手术，常常惦记着再上天飞一次。跳伞、滑翔伞这类运动，术后还能玩吗？南昌普瑞眼科医院周文天教授表示，高空风压和开伞冲击是主要考量，时间要放宽。

  一、术后早期不建议高空运动

  近视手术后，术后早期避免剧烈运动和剧烈冲击。跳伞、滑翔伞伴随自由落体和高空风压，恢复期不建议尝试。

  1. 术后早期避免剧烈冲击。

  2. 跳伞、滑翔伞风压大。

  3. 恢复期以稳妥为先。

  二、为什么高空运动要多等

  高空自由落体时风压强，开伞瞬间冲击力大，可能影响眼部稳定。近视手术后角膜需要时间恢复，这类运动应延后。

  1. 自由落体风压冲击。

  2. 开伞瞬间力量较大。

  3. 角膜恢复期需保护。

  三、多久可以玩

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再考虑，多数安排在术后三个月以上。高度近视者还需评估眼底情况。

  1. 恢复稳定后考虑。

  2. 多数术后三个月以上。

  3. 高度近视先查眼底。

  四、高空运动的护眼提醒

  1. 佩戴专用护目镜，防风防冲击。

  2. 高度近视者玩前评估眼底。

  3. 有头晕、不适时停止。

  南昌普瑞眼科医院周文天教授建议，跳伞、滑翔伞等眼睛彻底恢复、眼底健康再体验。天空很辽阔，等眼睛准备好了再飞。

• 近视手术后能玩蹦床、充气城堡吗？
  

  孩子玩蹦床、大人玩充气城堡，都是常见的娱乐项目。刚做完近视手术，这类弹跳运动能玩吗？南昌普瑞眼科医院章晖博士提醒，弹跳冲击大，恢复期先以平稳活动为主更稳妥。

  一、术后早期不建议弹跳

  近视手术后，术后一个月内避免剧烈运动。蹦床弹跳高度大、冲击强，恢复期不建议玩。

  1. 术后一个月内避免剧烈运动。

  2. 蹦床弹跳冲击大。

  3. 恢复期以平稳为主。

  二、为什么蹦床要谨慎

  蹦床反复弹跳，身体冲击和头部震动明显，可能增加眼部压力。术后角膜需要稳定，高冲击运动应暂缓。

  1. 弹跳引起身体冲击。

  2. 头部震动传导至眼部。

  3. 角膜恢复期需保护。

  三、多久能玩蹦床

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再玩，多数人安排在术后三个月后。低弹、短时间体验相对温和。

  1. 恢复稳定后玩蹦床。

  2. 多数术后三个月后。

  3. 从低弹短时开始。

  四、玩蹦床的护眼提醒

  1. 儿童玩蹦床需大人看护，防碰撞。

  2. 避免多人同时弹跳，减少冲击。

  3. 头晕、眼胀时及时停下。

  南昌普瑞眼科医院章晖博士建议，蹦床等恢复稳定再体验，弹跳娱乐注意防护。快乐要玩，眼睛更要护。

• 近视手术后能跳舞、学舞蹈吗？
  

  喜欢舞蹈的朋友，哪怕做完近视手术也不想停下舞步。旋转、跳跃这些动作，会不会影响眼睛恢复？南昌普瑞眼科医院肖俊华院长说，跳舞不是问题，关键是恢复期的训练强度要拿捏好。

  一、术后早期不建议剧烈舞蹈

  近视手术后，术后一个月内避免剧烈运动。舞蹈训练强度高、动作幅度大，恢复期建议先以舒缓活动为主。

  1. 术后一个月内避免剧烈运动。

  2. 舞蹈训练强度较大。

  3. 恢复期以舒缓为主。

  二、为什么舞蹈要多注意

  舞蹈中的旋转、跳跃、下腰等动作，头部快速转动，可能带来眩晕感；术后早期眼睛较敏感，剧烈动作易加重不适。

  1. 旋转跳跃引起头晕。

  2. 术后眼睛较敏感。

  3. 剧烈动作暂缓进行。

  三、多久能恢复舞蹈

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再恢复舞蹈训练。温和的形体、拉伸类舞蹈可较早进行，高强度的旋转、跳跃类适当延后。

  1. 恢复稳定后恢复训练。

  2. 形体拉伸类可早进行。

  3. 高强度舞蹈适当延后。

  四、跳舞时的护眼提醒

  1. 训练循序渐进，别急于上强度。

  2. 出汗及时擦拭，避免汗水入眼。

  3. 头晕、眼胀时及时停下休息。

  南昌普瑞眼科医院肖俊华院长建议，舞蹈训练等眼睛恢复稳定再逐步加强，旋转跳跃类动作慢一点来。热爱舞蹈的人，眼睛和梦想都要稳稳照顾。

• 近视手术后能玩水上乐园、漂流吗？
  

  夏天玩水是不少人的期待，水上乐园、漂流刺激又解暑。刚做完近视手术，能去玩吗？南昌普瑞眼科医院周文天教授提醒，水上项目水花飞溅，恢复期的防护比玩得尽兴更重要。

  一、术后早期不建议水上项目

  近视手术后，术后一个月内避免脏水入眼。水上乐园、漂流时水花飞溅、落差冲击，恢复期建议避开。

  1. 术后一个月内避免脏水入眼。

  2. 水上项目水花易溅入眼内。

  3. 恢复期以避开为宜。

  二、为什么水上项目要谨慎

  水上乐园、漂流的水体微生物复杂，脏水接触术后眼表可能增加感染风险。漂流过程中的冲击、急转也需谨慎。

  1. 水体微生物复杂。

  2. 术后眼表创口需保护。

  3. 漂流冲击需留意。

  三、多久能玩水上项目

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再玩，多数人安排在术后三个月后。佩戴防护镜、注意安全，体验更安心。

  1. 恢复稳定后再玩。

  2. 多数术后三个月后。

  3. 以复查结果为准。

  四、水上项目的护眼提醒

  1. 佩戴专业防水护目镜。

  2. 避免水花直接溅入眼睛。

  3. 游玩后及时清洁面部。

  南昌普瑞眼科医院周文天教授建议，水上项目等恢复稳定、防护到位再玩。玩水是快乐，眼睛的健康更要紧。

• 近视手术后能跑马拉松、长跑吗？
  

  跑步是很多人坚持的习惯，跑马拉松更是不少人的目标。做完近视手术后，还能继续跑吗？南昌普瑞眼科医院章晖博士表示，慢跑恢复期就可以，但马拉松这类高强度长跑要循序渐进。

  一、术后早期可慢跑

  近视手术后，术后第二天复查无异常，可以进行适度有氧运动，比如慢跑。但马拉松等高强度长跑要暂缓。

  1. 术后第二天可慢跑。

  2. 马拉松等高强度长跑暂缓。

  3. 循序渐进恢复运动量。

  二、为什么长跑要等等

  马拉松训练强度大、时间长，出汗多，还伴随身体疲劳。术后早期角膜尚在恢复，高强度长跑应适当延后。

  1. 长跑强度大、时间长。

  2. 出汗多、身体易疲劳。

  3. 角膜恢复期需保护。

  三、多久能跑马拉松

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再逐步加大跑量，多数人术后1—3个月可恢复正常跑步，马拉松备赛则需更充分的时间。

  1. 恢复稳定后逐步加大跑量。

  2. 多数术后1—3个月恢复跑步。

  3. 马拉松备赛留足时间。

  四、长跑的护眼提醒

  1. 户外跑注意防晒，佩戴太阳镜或运动镜。

  2. 出汗及时擦拭，避免汗水入眼。

  3. 跑步后及时清洁面部。

  南昌普瑞眼科医院章晖博士建议，跑步可以慢慢回归，马拉松备赛别急。把恢复放在前面，等眼睛和体能都到位，赛道上的你才跑得更安心。

• 近视手术后能潜水、浮潜吗？
  

  海底世界很迷人，但水下的压力和环境，让不少摘镜的朋友对潜水既向往又犹豫。近视手术后到底能不能潜水？南昌普瑞眼科医院章晖博士说，水压变化是绕不开的考虑因素，时间上要放长一些。

  一、术后早期严禁潜水

  近视手术后，术后一年内不建议潜水。潜水伴随水压变化，可能对眼表、切口造成额外压力，恢复期需严格规避。

  1. 术后一年内不建议潜水。

  2. 水压变化给眼睛压力。

  3. 恢复期严格规避。

  二、为什么潜水风险高

  潜水时水压随深度增大，可能影响眼内压力；水中微生物复杂，脏水接触术后眼表易引发感染。浮潜虽深度浅，同样存在风险。

  1. 深潜水压影响眼内压力。

  2. 水中微生物增加感染风险。

  3. 浮潜也需谨慎对待。

  三、多久能潜水

  一般建议术后恢复稳定、复查确认后再考虑潜水。基础浮潜恢复良好后可逐步尝试，深潜等高压项目建议等更长时间。

  1. 恢复稳定后考虑潜水。

  2. 基础浮潜逐步尝试。

  3. 深潜项目延后安排。

  四、潜水的护眼提醒

  1. 佩戴专业潜水镜，确保密封。

  2. 水下避免睁眼，防止水体刺激。

  3. 潜水后及时清洁面部。

  南昌普瑞眼科医院章晖博士建议，潜水不急于一时，等眼睛恢复稳定、防护到位再探索海底。海洋再美，也没有健康的眼睛重要。

• 近视手术后能参加拔河、跳绳比赛吗？
  

  运动会、团建活动里，拔河、跳绳是常见的项目。刚做完近视手术，还能参加这类比赛吗？南昌普瑞眼科医院肖俊华院长提醒，拔河发力大、跳绳强度高，恢复期里强度要控制好。

  一、术后早期不建议剧烈对抗

  近视手术后，术后三个月内建议避免剧烈运动和对抗性活动。拔河发力大、跳绳强度高，恢复期不建议参加比赛。

  1. 三个月内避免剧烈运动。

  2. 拔河、跳绳强度较高。

  3. 恢复期以温和活动为主。

  二、为什么这些项目要多等

  拔河需要全身发力，憋气用力可能增加眼压波动；跳绳快速弹跳，身体震动大。术后角膜恢复期，剧烈活动应暂缓。

  1. 拔河憋气用力，眼压波动。

  2. 跳绳弹跳震动大。

  3. 角膜恢复期需保护。

  三、多久能参加比赛

  建议术后恢复稳定、复查确认后再参加对抗性、高强度项目，多数安排在术后三个月后。日常锻炼则可循序渐进。

  1. 恢复稳定后参加比赛。

  2. 多数术后三个月后。

  3. 日常锻炼循序渐进。

  四、参加运动会的护眼提醒

  1. 剧烈项目佩戴护目镜，防碰撞。

  2. 避免长时间憋气用力。

  3. 运动后及时清洁面部。

  南昌普瑞眼科医院肖俊华院长建议，拔河、跳绳比赛等眼睛恢复稳定再参加，防护做足、量力而行。比赛的胜负不重要，眼睛的健康才是本钱。