“热辣滚烫”新学期 别让孩子视力“掉队”

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新学期开始，孩子重新回到紧凑的学习节奏，用眼负担也随之增加。南昌普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科提醒家长：开学这段时间，是孩子视力容易出现波动的节点，与其等看不清了再着急，不如现在就帮孩子把护眼的功课做在前面。

一、开学后，孩子的眼睛在经历什么

假期里孩子的作息往往比较松弛，看电子产品的时间也偏长，眼睛的调节功能可能已经有些疲劳。开学后，读写时间明显增加，如果坐姿、光线、用眼时长没有跟上，眼睛就容易出现酸胀、干涩、视物模糊等表现。这个阶段，家长要格外留意孩子的用眼状态。

二、几个容易忽略的护眼细节

开学护眼，关键在习惯。读写时保持一尺一拳一寸的正确坐姿；连续用眼三四十分钟就起身休息几分钟、眺望远处；尽量每天安排累计两小时左右的户外活动，让眼睛接触自然光；减少非必要的电子产品使用，安排好充足睡眠。这些看似平常的小事，恰恰是护眼的基础。

三、别让视力悄悄掉队

孩子的视力变化有时很隐蔽，尤其是度数小幅加深，孩子自己未必察觉。如果发现孩子眯眼、凑近看、频繁揉眼、写作业容易走神，家长就要留个心眼。开学初做一次规范的视力检查，了解当前的视力和眼轴情况，比凭感觉判断更可靠。

四、建立档案，长期跟踪

近视防控不能打无准备之仗。为孩子建立屈光发育档案，定期记录视力、屈光度、眼轴等数据，医生就能纵向观察变化趋势，及时发现问题。南昌普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科可为儿童青少年建立屈光发育档案，长期追踪复查。

新学期的每一次用眼，都在影响孩子的视力走向。与其事后补救，不如从现在开始，用科学的习惯和定期的检查，陪孩子稳稳走好每一步。如需检查建档，欢迎带孩子到南昌普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科咨询。