暑期已至，神兽出笼，你家孩子是不是也是这样：拿起电子产品坐着玩，趴着玩，躺着玩……在准备度过一个、愉快的假期时，稍不注意孩子的近视问题也会悄然而至。
每次临近开学，家长们会集中带孩子去眼科医院复诊，不少家长反映：“过了一个暑假，孩子的视力怎么下降这么多？”然而，等到发现的时候已为时过晚，因此，暑期近视防控很关键。
SUMMER！
暑假到了，如何科学用眼，做好近视防控工作？
NO.1
注意用眼时间
尽管是在暑假期间，但避免不了暑期很多孩子还是要上课、写作业或者使用电子产品，通常近距离用眼20～30分钟后休息10～15分钟，应该让眼睛得到充分地休息。建议去阳台眺望远处物体，从而使眼睛得到休息。
NO.2
每天2小时户外运动
孩子应该每天两小时，或者每周累计10小时以上，有阳光照射的户外活动，而这个活动并不需要多大的运动量。
研究者认为阳光可以使视网膜中多巴胺含量增加，从而延缓眼轴增长，控制近视进展。打乒乓球、跳绳、放风筝都可以让眼睛得到放松。
NO.3
调节屏幕亮度
选择屏幕分辨率较高的电子产品，屏幕亮度调整至看上去舒服的状态，不要太刺眼，减少用眼不适和疲劳。
限制学生使用手机、iPad等小屏幕电子产品，家长尤其要控制孩子玩电子游戏的时间。
NO.4
定期进行视力监测
定期前往专业的眼科医院检查视力、屈光度，医生可以根据孩子视力的发育情况，给予科学的医疗干预，对于多种眼科疾病进行防控。
通过屈光发育档案的建立，持续监测各阶段儿童青少年眼健康状况，早期发现近视的倾向或趋势，制订干预措施，努力减少近视，特别是高度近视的发生与发展。在近视发生后，要通过科学专业的手段，控制近视进展。
孩子度数增长快，怎么办？
可以选择配戴合适的。
，俗称OK镜，是一种夜间睡觉配戴的硬性隐形眼镜，具有高透氧性。通过夜间配戴使角膜中央区域的弧度变平，从而暂时性降低近视度数。
具有可预测、可逆性、可调节的特点，充分满足不同年龄层的摘镜需求。
作用：
白天无需配戴框架眼镜也能获得清晰视力；
延缓眼轴的增长速度，有效控制青少年近视度数加深。
适用人群：
1. 年满8周岁，近视600度以下，需要控制近视增长的儿童及青少年；
2. 不愿戴框架眼镜、不适合做屈光手术的近视患者，希望白天不配戴眼镜也可以保持良好的裸眼视力。
哪里可以验配？
是国家规定的三类医疗器械，验配前必须进行专业的眼科检查，在眼科医师指导下验配，只有检查合格者才能考虑配戴。
南昌普瑞眼科医院温馨提醒
1、疫情期间请做好个人防护，戴好口罩，配合各项防控措施。
2、另外，为使广大患者有更好的就诊体验，来院之前，还请提前预约。
