今年5月，教育部新闻通气会透露：据教育部联合卫生健康委开展的全国儿童青少年近视情况调查结果显示，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%，2019年全国儿童青少年总体近视率为50.2%。我国儿童青少年总体近视发病形势严峻，且有低龄化趋势。
暑假来临，暑期一直是儿童青少年的近视高发期，不注意用眼卫生、使用电子产品缺乏监督等，让许多小朋友在暑期患上近视、度数飞涨。暑期近视防控至关重要，本期就为小朋友和家长朋友们支支招，一起打赢暑期视力保卫战吧！
警惕！这些行为可能是近视的征兆
近视不是一天造就的，尽早发现孩子的近视苗头，有利于积极防控。如果孩子出现以下情形——
家长们切不可忽视，要及时带孩子去医院视光科进行散瞳验光，了解有效的屈光度数。之所以要散瞳验光，是为了确定真性近视和假性近视。
/ 真性近视 VS 假性近视 /
如果散瞳验光发现有近视，就是“真性近视”，真性近视不可逆且无法，须佩戴眼镜矫正视力，每半年检查快速视力，调整镜片度数。
如果自然瞳孔下验光有近视，而散瞳验光没有近视，就是“假性近视”，是眼睛睫状肌调节痉挛所致，适当采用睫状肌麻痹剂恢复视力。
谣言！关于近视的常见误区
手机、电脑的“护眼模式”可以护眼
护眼模式可以过滤一部分蓝光，但看久了也一样对眼睛有伤害。
眼贴、眼罩、仪器可以近视
近视、散光人群的眼球形状已经发生改变，不可能通过仪器治好。正确使用眼贴、眼罩可以缓解眼疲劳，但不可近视。
不戴眼镜可以阻挡近视加深
及时配镜有助于减轻视疲劳，获得清晰的成像质量，有助于矫正视力发育和减缓近视发展。及时配镜、配足度数至1.0矫正视力，才能起到矫正作用。不配眼镜、人为降低配镜度数都会加重近视。
照做！这些做法可以有效防控近视
1.勤做眼保健操
做眼保健操时应闭眼，认真、正确地按揉穴位，以感觉酸胀为度。
2.经常眺望远处
眺望远处可以放松睫状肌，缓解眼部疲劳。
3.多眨眼
长时间用眼易引起眼睛干涩，可有意多眨眨眼，缓解眼部不适。
4.光线适度
不要在过暗的环境中看屏幕，电子屏幕的亮度也不应过于刺眼。
5.经常户外活动
减少观看电子屏幕时间，多参加户外运动。已有研究表明，每周10～14小时的户外活动能够有效预防近视。阳光可以刺激眼睛的视网膜产生较多的活性物质多巴胺，多巴胺促进眼球的发育，抑制眼轴的增长，从而达到预防近视发生或延缓近视发展的效果。
6.规范用眼距离
【读写时】眼镜距离书本1尺（约33·3厘米）；胸口离桌沿1拳；握笔的指尖距离笔尖1寸（约3·3厘米）；
【使用电脑时】屏幕与眼睛的距离不少于50厘米；
【看电视时】人和电视距离保持3米以上。
7.注意用眼时长
每用20分钟电脑，向20英尺（6米左右）远处，看至少20秒。
8.建立屈光档案
3岁开始到医院为孩子建立眼屈光发育档案（包括角膜曲率、眼轴、散瞳与小瞳验光、眼压、身高等），请专业眼视光医师为您分析评估孩子眼睛的各种参数，制定科学干预方案。
为了帮助大家在暑期有效防控近视，普瑞眼科特别制作了《暑期护眼监测表》，7月、8月各1份，家长朋友们可下载打印，督促孩子养成科学用眼的好习惯！
南昌普瑞眼科医院温馨提醒
1、疫情期间请做好个人防护，戴好口罩，配合各项防控措施。
2、另外，为使广大患者有更好的就诊体验，来院之前，还请提前预约。
