冬天，出门很困难。当羽绒服、秋裤、手套、厚袜子等“防寒武器”配齐后，就可以放心出门了。除了眼睛，从身体到身体能覆盖的都覆盖了。
你猜怎么着冬季不仅是心脑血管疾病的高发季节，也是眼病的流行期。我们的眼睛也是“怕冷”的。如果我们不注意“保护眼睛”，就有可能被青光眼这个“视力大盗”偷走。怎样才能帮助中老年人的眼睛过冬，远离眼疾？请看本期眼科专家给你的建议-
什么是青光眼？
青光眼又称“视力杀手”，是指眼压间歇性或持续性升高的一种眼病。因瞳孔有些青绿色，故有此名，分为原发性青光眼(包括原发性开角型青光眼和原发性闭角型青光眼)、先天性青光眼、继发性青光眼和混合性青光眼。持续的高眼压会损害眼球各部分的组织和视觉功能。如不及时，视野可丧失，甚至致盲。青光眼是导致人类致盲的三大致盲眼病之一。青光眼的发病率在总人口中为1%，45岁以后为2%。
一般来说，高度近视和远视；高眼压；糖尿病；心血管疾病和40岁以上的老年人是青光眼这个“视力大盗”的宠儿。为了有效预防青光眼的发病，这些高危人群在冬季要注意护眼，尽量减少寒冷对眼睛的刺激，以免青光眼“乘虚而入”。
青光眼有什么症状？
部分患者可出现眼睛肿胀、头痛、恶心呕吐、视力急剧下降、视野缺损、看灯时出现彩虹光圈等症状。但大部分青光眼患者早期并没有上述症状，部分患者视力下降缓慢，往往是医生在检查时偶然发现的。但是青光眼可能会导致不可逆的致盲，一定要警惕。
冬季青光眼怎么护理？
1.注意天气变化。
研究表明，青光眼多发生在冬季，通常在强冷空气入侵的24小时内发病。冷空气之所以诱发青光眼，是因为天气变化时，影响体温调节中枢，自主神经干扰血压，使眼压波动，进而引发疾病。所以青光眼患者要及时关注天气预报，尤其是寒峰过境的消息。当冷空气入侵时，气温会突然下降，所以他们要尽可能避免外出。
注意添衣保暖，避免衣领扣得太紧。
冷刺激可诱发交感神经兴奋，引起青光眼患者瞳孔扩大，使房水出口角关闭，阻碍房水流出，眼压升高，导致青光眼突然发作(动画展示了青光眼的发作过程)。因此，青光眼患者在及时添衣的同时，应注意棉质衣物的柔软合身，衣领扣不要扣得太紧，以免头部血液回流受阻，颈静脉压升高，从而引起眼压升高。
避免过大和过快的温差。
冬天室内温暖，室外寒冷。青光眼患者在外出或回屋时，经常会经历突然和大幅度的温度变化。温差过大会影响体温调节中枢，体温调节中枢通过自主神经干扰眼压，引起眼压波动，容易诱发青光眼急性发作。老年人体温调节功能较弱，更容易受到温差变化带来的危害。建议青光眼老人在出门前找一个“过渡期”，比如在走廊或门口站一会儿降温，直到身体和眼睛逐渐适应外界。进出空调房间时，为避免温差过大，应及时脱下外套或穿上外套。
4.少吃麻辣火锅
冬天，人们喜欢吃火锅，但火锅里的姜、蒜、葱等辛辣之物往往是必不可少的。洗完火锅，人们往往会大量喝水解渴。吃辛辣食物和多喝水是青光眼患者的饮食禁忌。
