做完近视手术日常怎么护理？洗脸、洗头、饮食、出汗要注意什么
做完近视手术日常怎么护理？洗脸、洗头、饮食、出汗要注意什么
在南昌，刚做完近视手术的朋友，回家之后问得多的往往不是复查时间，而是日子怎么过。洗脸水流进眼了要紧吗，洗头怎么办，吃点辣的行不行，出汗了要不要紧。这些问题看着细碎，却直接关系到早期恢复顺不顺利。
有人觉得手术做完了就万事大吉，照常洗脸洗头、该吃什么吃什么。南昌普瑞眼科医院业务副院长、屈光手术专家章晖博士提醒大家，术后早期眼睛正处于伤口愈合和角膜形态调整的阶段，生活里的这些小事如果不留意，容易带来不必要的刺激，把恢复节奏打乱。
把术后头几天的日常护理要点分层说清楚，照着做会比凭感觉更踏实。
一、洗脸洗头：前几天的清洁让水避开眼睛
术后早期要尽量避免生水、洗面奶、洗发水进到眼睛里。洗脸可以用拧干的湿毛巾，绕开眼周轻轻擦拭，不要直接用水扑脸。
洗头建议仰着头洗，或者去理发店躺着洗，让水流顺着往后走，而不是从额头淌下来进眼。实在不方便，也可以先请家人帮忙，几天之后伤口初步长好，再恢复正常洗护。
术后当天如果实在想清洁，也可以用湿棉片擦脸，关键是别让任何液体正面冲到眼睛。洗护用品里的成分如果进到眼内，可能引起刺激，这几天多花一点心思是值得的。
二、饮食与烟酒：清淡几天更稳妥
术后几天饮食以清淡为主，辛辣、刺激的食物先放一放，这类食物容易让身体处于燥热状态，对恢复没好处。
烟酒也要暂时收一收。吸烟会影响眼部微循环，酒精可能扩张血管、加重眼部充血，这些都不利于伤口平稳愈合。等复查确认恢复顺利，再逐步回到平时的饮食习惯。
清淡不等于没营养，新鲜蔬菜、鸡蛋、瘦肉里的蛋白质和维生素，对伤口修复反而有帮助。把重心放在少刺激、多均衡上，比单纯忌口更有意义。
三、出汗与运动：擦汗别揉眼
天气热或者轻微活动出了汗，汗液流到眼角会有刺痛感。这时用干净的纸巾或毛巾轻轻吸掉，千万不要用手去揉。揉眼是术后早期的大忌，这段时间要坚决避开，手上的细菌加上机械摩擦，可能把刚稳定下来的伤口又弄出问题。
运动方面要分类型。温和的散步可以较早恢复，但对抗性强、容易撞击到眼睛的项目，以及游泳这类涉水活动，要按医嘱适当延后，等角膜状态稳定。具体的恢复节点，以复查时医生的判断为准。
如果运动量大、出汗多，随身带一包干净纸巾，汗往眼角流的时候及时吸掉。对抗性项目里也建议佩戴护目镜，给眼睛多一层防护，比事后处理更省心。
四、章晖博士总结：护理的核心是不折腾眼睛
一是前几天的清洁，水、洗护用品都先避开眼周。
二是饮食清淡，烟酒暂时收起，给伤口一个平稳的环境。
三是出汗轻轻擦，揉眼这段时间要坚决避开。
四是作息规律、少熬夜，眼睛的恢复也讲休息。
还有朋友关心眼周化妆什么时候能恢复，以及游泳要隔多久，这两类有更具体的节点，可以单独了解。南昌普瑞眼科医院业务副院长章晖博士提醒，术后护理没有多么复杂，核心就是别让眼睛受到额外刺激，把该复查的复查好，大多数人很快就能回到正常的节奏。
愿每一位刚做完手术的朋友，都能顺顺利利地把这段恢复期度过。
