现在越来越多的人患有干眼症，尤其是那些长期玩手机和电脑的人。他们的眼睛变得干涩发痒，视线变得模糊。什么导致干眼症？
引起干眼症的因素有哪些？
1.戴隐形眼镜或受环境影响。
隐形眼镜会直接附着在泪液上，影响泪液的分泌，不能让眼球直接接触空气，加快了泪液的蒸发。特别是软性隐形眼镜会刺激泪液的分泌，产生异物感，使一些蛋白质沉淀在镜片上，从而造成角膜的划痕。此外，长时间呆在空调房里，客厅过于干燥，暴露在紫外线下，空气污染等。，会加速眼泪的蒸发速度，造成眼睛干涩。
2.泪腺泪液分泌不足或泪腺功能降低。
如果有先天性泪腺缺失或泪腺功能明显下降，就会诱发干眼症。此外，当眼睛受到外伤、泪腺发炎、植物神经紊乱或误用眼药水和某些药物等感染时，也会影响泪液的分泌。
有干眼症怎么办？
1.补充营养
维生素A缺乏时，会引起眼睛干涩、发痒、疲劳。严重时会加重眼白干燥，甚至诱发眼角溃疡。多吃富含维生素A的叶菜、蛋黄豆腐、牛奶，保护视网膜。多吃富含B族维生素的食物，参与视觉神经的传递，防止眼睛老化。此外，还要合理补充胡萝卜素，可从菠菜、胡萝卜或西红柿中获取，保护视网膜，防止病变。
2.做好生活护理。
充足的睡眠，熬夜。天气太冷或刮风时，尽量戴墨镜，防止灰尘侵入眼睛。患有结膜炎、角膜炎、眼睛过敏或外伤时，应选择正规医院进行，切不可盲目用药。饮食清淡，容易消化。多吃蔬菜、水果、肉、蛋、奶，控制血压、血脂、血糖。
技巧
减少玩手机和电脑的次数，调整电脑屏幕与眼睛的距离。不要让眼睛太累。每半小时休息5分钟左右。频繁眨眼可以减少眼睛的暴露，防止眼泪蒸发。另外，避免空气过于干燥，多吃富含维生素的蔬菜水果，调整心态。
