夏季已过半，温度依然居高不下，空调、风扇、冷饮、游泳……几乎成了夏天的标配。
但是你知道吗？夏天也是眼疾多发的季节。夏季天气炎热，人们喜欢通过游泳来解暑，长时间的日晒，再加上经常看手机、平板等电子产品，这些不良习惯，都会对眼睛带来伤害。
夏季护眼要注意
久坐空调房，小心干眼
有人说夏天*舒服的事情就是待在空调房里，实际上，吹空调虽然凉爽，可如果长时间处在空调环境下，周围空气会变得非常干燥，容易让眼睛泪液蒸发过快。
对于长时间面对电子产品工作的人群而言，眨眼次数减少，更加速了泪液的蒸发，造成眼睛干涩不舒服，加大了患干眼症或加重干眼症的几率。
对策
准备一个小型的加湿器放在桌面，让周围的空气不那么干燥。另外，对着电脑的时间不要过长，每隔1小时左右应休息10-15分钟，可以多眨眨眼，向远处眺望5分钟，或者闭目休息5分钟，避免过度用眼引起干眼症。
游泳要注意，小心眼睛受感染
夏天天气炎热，很多人进行户外活动或室内活动时更喜欢选择去游泳，既能运动又可以泡在凉快的水里。
但是夏天由于持续高温，很多细菌的繁殖也有了有利条件，人体的新陈代谢也会处于比较旺盛的水平，如果水中存在细菌眼睛也很容易出现感染，比如出现结膜炎等传染性眼病。
对策
去游泳时大家尽量选择水质好、污染少的正规游泳场所。在游泳时佩戴泳镜，隔开水和眼睛的接触，减少感染病菌的几率。不要与别人共用毛巾或个人卫生用品，用流动水洗脸和手。如果眼睛出现红肿、发痒、流泪等不适情况，请及时到医院就诊。
夏日外出 做好防晒
做好皮肤防晒是夏日出行的必备工作之一，但是除了皮肤，我们的眼睛也需要做好防晒。因为大量的紫外线可能会穿透角膜、晶状体、玻璃体直达我们眼底的视网膜，眼睛会出现急性症状如结膜充血、角膜细胞受伤，眼睛也会出现疼痛感。
长时间吸收大量的紫外线也可能会导致其它眼病出现，比如翼状胬肉、白内障等，严重时可影响视力，甚至造成致盲。
对策
高温晴天出门，避开阳光*强烈的时间，尽量缩短户外时间，出门佩戴太阳镜，同时购买太阳镜，要选择正规生产厂家，认准“UV400”等标识，保证防御紫外线功能达标。夏季外出，还可以携带遮阳伞、遮阳帽，以阻隔紫外线。
日常用眼要合理
由于高温很多人选择休息时间“宅”在空调房里，玩电脑、打游戏、看电视，身体得到了休息，眼睛却更疲劳了，*终出现看东西模糊，眼睛酸胀，甚至头晕头痛等，青少年朋友甚至出现近视飞速加深的情况。
对策
劳逸结合，连续使用电子产品30-40分钟就该放松下眼睛，休息10-15分钟，可远眺、做眼保健操、室内活动等。
南昌普瑞眼科医院温馨提醒
1、疫情期间请做好个人防护，戴好口罩，配合各项防控措施。
2、另外，为使广大患者有更好的就诊体验，来院之前，还请提前预约。
