每次就诊时，患者总是会问这些问题:
“孩子在家学习两周了，*近总是频繁眨眼”
“早上没事的。下班就觉得头疼，眼睛肿。”
“我说不出是什么样的感觉，但我的眼睛不舒服”
“看一会儿手机会模糊我的眼睛”
“清醒的眼睛是困倦的”
……
以上情况可能是视疲劳，属于视力“亚健康”状态。视疲劳严重的患者甚至会出现头痛、头晕、记忆力减退，严重时甚至出现恶心、呕吐，以及焦虑、易怒等神经症症状。
“眼罩管用吗？”
“吃什么能补？”
"按摩器/加热眼罩能用吗？"
“XX明/XX亮/XX盾眼药水可以订购吗？”
“医生，你也天天盯着电脑。眼睛不累吗？”
……
好了好了，快来听听我院眼科医生的“亮眼小妙招”，给大家讲讲吧！
中医认为，没有脏腑的正常生理功能，眼睛也能看到万物。正常的生理功能离不开精、气、血、津液、营养和精神的支配。如果脏腑功能失调，精气不能充分顺畅地注入眼睛，就会造成视觉功能障碍。
视疲劳，古书上也叫“肝疲劳”，是由于疲劳引起的肝脏损伤而引起的一种虚损。《论疾病的病因及虚症的症状》:“肝倦者，面枯黑，口苦，精神不驯，恐惊，不能独卧，视物不清。”
那么中医防治视疲劳的好方法是什么呢？
“五佳”亮眼妙招
*直接的休息
第一招，愿意放下手机，安心闭上眼皮。
听一个潺潺的声音，释放持续的睡意~ ~大家都知道“肝开始懂眼睛”。人体十二经脉中，足厥阴肝经处于丑时(凌晨1:00~3:00)。这个时候人在熟睡的时候，血液会回到肝脏，肝脏会把血液储存起来，这样眼睛收到就能看见了。他们看久了，会伤血的。所以，补什么都不如补睡眠！哪怕小睡半个小时也不要轻易错过。
*轻松的——俯瞰。
第二招，定时离开办公桌，靠着栏杆从窗户往外看。
照看云或鸽子，让你的头脑空一会儿。当我们在近距离工作或阅读时，为了保持眼睛单视，双眼的直肌需要一起收缩、会聚、调节和收缩瞳孔。如果会聚功能不足或睫状肌过度调节，就会出现视觉疲劳，而在远视(> 5m)时，睫状肌处于放松状态。可以用计时器或者小闹钟看一下距离，每隔20-30分钟休息一下。
***的-眼保健操
第三招，自己按摩。你可以选择节俭。
眼、头、颈周围有十多组穴位，多个版本，老少皆宜。眼保健操是以中国古代医学按摩和经络理论为基础，结合运动和医疗的按摩方法。主要是通过按摩眼部穴位来调节眼部和头部的血液循环，从而消除睫状肌的紧张或痉挛。也可以在家里用毛巾进行湿敷和热敷。由于眼睑皮肤较薄，温度在50℃左右，每次要敷10~15分钟。这种手术不适合眼部急性炎症、感染和出血的患者。
