电子设备的使用已经逐渐成为人们生活中不可或缺的一部分。无论是工作、学习还是娱乐，都离不开电脑和手机。熬夜不仅给我们带来越来越严重的黑眼圈，还会严重影响视力，甚至可能造成视网膜脱落。那么，如何保护我们的视网膜呢？
视网膜对眼睛健康有哪些影响？
眼睛是一个非常脆弱的视觉器官，具有精细的结构。白色外膜的主要作用是维持眼睛的形状，防止光线透入眼睛；中间的葡萄膜用来给里面的视网膜提供营养；里面的视网膜很薄，大约0.5~0.8mm，含有神经细胞。外界的光线刺激神经细胞产生一定的变化，传到大脑后，呈现出五彩缤纷的世界。
视网膜脱离的原因和症状是什么？
视网膜可分为十层，分为两大层，即神经上皮层和色素上皮层。神经上皮层一旦出现裂缝，后面的色素上皮层就很容易脱落，造成视网膜脱离。
视网膜脱落对人眼伤害很大，影响人的视觉功能。不及时会导致致盲。视网膜脱离的早期迹象是黑影飘动(飞蚊症)、闪光或两者兼有；而且这种症状会在迅速恶化。
如何预防视网膜脱落？
视网膜脱离高危人群包括中高度近视患者、白内障手术患者、老年人等。其他疾病如糖尿病、高血压、高脂血症也可能导致视网膜病变，从而导致眼底血管阻塞和继发性视网膜脱离。
视网膜脱落不可怕，关键是早发现早。小的视网膜脱离可以通过激光和局部手术来减少。因此，要积极糖尿病、高血压、高血脂等疾病；预防日常生产生活中的外伤；中高度近视的人少做跳高、跑步、跳水等剧烈运动。眼底周围疾病的早期发现，如散瞳等。一旦发现视网膜脱离的迹象，一定要及时就医。越早发现，治果越好。
视网膜脱离的善后护理需要注意什么？
“三分治，七分护。”视网膜脱离后的护理很重要。视网膜手术后，尤其是玻璃体手术后，长期卧床的患者可能会有狐臭，要注意。清淡饮食，减少便秘；少吃头发，如忌牛羊肉、猪手等。多吃蔬菜水果；可以听轻音乐，电子书等。放松和减少烦躁。
