蹦极是近些年来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。受到很多爱好者的欢迎，特别是青少年的热衷。跳跃者站在约40米以上(相当于10层楼)高度的桥梁、塔顶、高楼、吊车甚至热气球上，把一端固定的一根长长的橡皮条绑在踝关节处然后两臂伸开，双腿并拢，头朝下跳下去。绑在跳跃者踝部的橡皮条很长，足以使跳跃者在空中享受几秒钟的“自由落体”。当人体落到离地面一定距离时，橡皮绳被拉开、绷紧、阻止人体继续下落，当到达低点时橡皮再次弹起，人被拉起，随后，又落下，这样反复多次直到橡皮绳的弹性消失为止，这就是蹦极的全过程。
蹦极虽属于极限运动，但仍然吸引着很多爱好者的追捧。但专家提醒：蹦极对身体素质要求很高，挑战应量力而行。
专家解释，现在很多青少年都患有不同程度的近视，对于近视患者，不提倡进行“蹦极”这种极限运动。近视患者的眼轴拉长，眼内玻璃体液化，对视网膜的支撑作用减弱。在“蹦极”失重状态下，有可能造成视网膜脱落，导致致盲。尤其是近视度数超过600度的高度近视患者，在身体速度骤然改变的情况下，视网膜更易脱落。“蹦极”时，人体交感神经处于兴奋状态，肾上腺素等物质大量分泌，导致心跳加快、血压升高。因此，患有器质性心脏病、高血压、心脑血管疾病的人不宜挑战“蹦极”。>>视网膜脱落的后果
可见，蹦极虽刺激，也要量力而行。如果一味追求刺激挑战，而损伤身体，就得不偿失了。视网膜裂孔患者注意事项。
