手机已经成为我们生活中不可或缺的必需品，所以不仅成年人视力越来越差，就连学龄儿童也普遍戴眼镜。然而，眼睛是我们心灵的窗户。如果多看手机和电脑，不仅视力差，眼睛也会很快衰老，容易长细纹、黑眼圈和眼袋。
今天我就和大家分享一下如何保护我们的眼睛，让眼睛看起来更年轻更漂亮。
1.每天做5-6次眼保健操，在学校就是眼保健操。我一直很佩服发明眼保健操的人，眼保健操不仅对视力好，对黑眼圈也有帮助。关键是坚持，过一段时间你会发现意想不到的惊喜。
2.不要花太多时间看电脑手机，一定要休息眼睛。现在很多人即使走路、开车、坐地铁、坐公交都要看手机。建议不要这样做。相信大家都知道这样做的后果不仅不保护眼睛。
3.多看看绿色植物。在办公室工作一个小时后，停下来看看窗外的绿色植物。
4.家里的热毛巾可以保护和舒缓眼睛。
5.家里有刮痧板的朋友可以每天睡前刮眼睛，每只眼睛持续5分钟。他们要帮黑眼圈下面的细纹，手法要轻。
6.不要一直用手揉眼睛，因为手上的细菌进入眼睛，容易引起眼部感染。我是有说服力的。因为我有这个坏习惯，长期改不了，近几年才改的。因为这个坏习惯，我的眼睛发炎了好几次。第二，揉眼睛对眼周皮肤不好，容易出现皱纹和眼睑松弛。
如何保护我们的眼睛，让眼睛更加有神？
7.吃一些对你的眼睛有益的食物。你可以看看这个，比如蓝莓和枸杞。
8.想要保护好眼睛，让眼睛好看，重要的是:早睡，早睡。如果你天天熬夜，就算你涂了再贵的眼霜，再健康也没用。所以如果你想美丽健康，从今天开始就不要熬夜，好好睡一觉吧！
