近日，“不要随便用环境光”的话题引起了网友的热议。我利用环境光造成眼底损伤，导致黄斑出血，视力严重下降。专家提醒，高光强的环境光含有大量高能短波蓝光，长期接触会对视网膜造成损伤。视网膜的黄斑区为敏感，一旦受损，可能直接导致视力下降。
男子用环境光拍摄导致视力下降。
52岁的徐先生是一位摄影爱好者。经常白天拍照，晚上在台灯下熬夜修图。每次修图时间长了，他都会觉得眼睛酸疼，流下眼泪。一开始他以为是熬夜造成的。但近两天，他感觉自己的视力突然下降，眼睛参差不齐，颜色深浅不一。
早上起床后，由于眼睛没有好转，徐先生立即前往南昌眼科医院，被诊断为视网膜黄斑变性。通过查询，原来徐先生在拍照时为了追求效果，经常使用氛围灯，修图是在很亮的LED灯下长时间对着电脑屏幕。而且这两年他感觉眼睛越来越差，晚上电脑屏幕也不清楚，所以用的台灯越来越亮。南昌眼科医院告诉徐先生，这些灯是伤害他眼睛的罪魁祸首。
什么是环境光？据了解，氛围灯是LED灯的一种，价格从几十元、几百元到上千元不等。一般是一米以内的柱状，光线的颜色和强度可以根据用户的需要进行调整。
医生检查病人的视力。吴平摄
长期使用高强度的LED灯会扰乱我们的自然睡眠节奏，或者可能对视网膜细胞造成不可逆的损伤，导致视力下降或眼底病。“氛围灯是一种高强度的LED灯，里面含有大量的高能短波蓝光，可以穿过晶状体，直达视网膜。长期接触会使视网膜产生自由基，诱发视网膜色素上皮细胞凋亡，对视网膜造成损伤。”而普通的LED灯，在达到一定照射强度，持续一定时间后，可能会损伤视网膜。但是日常照明用的LED灯一般不会有太高的光强。只要避免长时间直视光源表面，符合国家标准的台灯、荧光灯对视网膜的伤害可以忽略不计。
她补充说，在日常咨询中，她经常遇到20-45岁的男性，他们经常熬夜，过度疲劳，视力突然下降，眼前有阴影，视觉扭曲等。这类患者常发现中心性浆液性脉络膜视网膜病变，通常表现为自限性疾病，但也可能；在老年人体检中，还发现年龄相关性黄斑变性发病率增加，可能与长期光损伤、黄斑遗传等因素有关。部分患者有高血压、糖尿病视网膜病变等。，可继发于黄斑囊样水肿或视网膜前膜，表现为视觉扭曲或视力下降；还有一种是黄斑裂孔，通常是原发病。全层黄斑裂孔的发生会导致视力明显下降，并伴有中心暗点，也可继发于黄斑变性、眼外伤等因素。此外，高度近视患者由于近视度数增加，眼轴进行性变长，用眼不当也会增加网脱等继发性眼病的风险。
两类人慎用。
“黄斑是视网膜上重要的生理结构，是视敏度的区域，关系到视觉的质量。黄斑视网膜病变是视网膜黄斑区的一种病变。一旦黄斑区病变，就会出现视力下降或视物变形，甚至严重的视功能损害，致盲。
有两类人群应该慎用手机、电脑等LED光源。一是因为儿童的晶状体更清晰，很难过滤短波蓝光。长时间接触短波蓝光比成人更容易造成视网膜损伤，容易引起近视。二是老年人，有基础疾病的老年人，如糖尿病、高血压等老年患者也可能引起视网膜病变，更容易受到短波蓝光的损害。
如何预防黄斑变性？首先，要避免长时间使用环境光和电子产品。使用时多看看绿色植物，缓解视疲劳。然后在学习和工作时注意适当的光线，避免在强光或太暗的环境下看书学习。你还需要保持良好的作息规律和充足的睡眠。一旦发现视力问题，一定要及时，不能耽误。
